Как в бодибилдинге, так и в фитнесе существует период тренировок, называемый межсезоньем. В этот отрезок времени атлеты, как правило, набирают…
Рубрика: силовые тренировки
В линейке самых популярных спортивных добавок не последнее место занимают предтренировочные комплексы. Это сочетание определенных веществ, для поднятия тонуса и…
Хорошо развитые трехглавые мышцы придают объему плечевой области руки порядка двух третей от общего объема. Поэтому тем, кто хочет «полтинник»,…
Очень многим спортсмен так и не удается добиться достаточного на их взгляд развития грудных мышц, несмотря на все усилия. В…
Приседания со штангой является базовым упражнением, иными словами, задействует большое количество мышц. С одной стороны, это позволяет довольно быстро набирать…
Становая тяга подходит как новичкам, так и опытным атлетам, она позволяет быстро набирать мышечную массу и развивает просто огромное количество…
Становая тяга задействует большое количество мышц, поэтому её нередко включают в программу тренировок как новички, так и опытные атлеты. При…
Как много людей попросту игнорируют классические приседания со штангой. А ведь от развития мышц ног зависит полноценный рост общего мышечного…
Для большинства людей, принимающих решение приобрести абонемент в тренажерный зал, не стоит цель выхода на соревновательную сцену. Люди приходят в…
Будьте осторожны с аэробным тренингом Доказано, что упорные, постоянные интенсивные тренировки обладают массой преимущества для здоровья организма. Это и увеличение…