Тренируетесь на пустой желудок, во время занятий сходит ведро пота, едите 5 раз в день маленькими порциями — все эти…
Рубрика: Тренировки
Как в бодибилдинге, так и в фитнесе существует период тренировок, называемый межсезоньем. В этот отрезок времени атлеты, как правило, набирают…
Женщины, которые родили ребенка, постоянно мучаются с проблемой: как избавиться от живота и жировых отложений на нем. Очень важно не…
Фитбол представляет собой надувной мяч для выполнения различных упражнений. Тренажер занимает немного места, при необходимости его легко сдуть и перенести…
Хорошо развитые трехглавые мышцы придают объему плечевой области руки порядка двух третей от общего объема. Поэтому тем, кто хочет «полтинник»,…
Сильные, круглые и упругие ягодичные мышцы – одна из составляющих атлетической формы любой спортсменки. Чтобы добиться такого их свойства, необходимо…
Очень многим спортсмен так и не удается добиться достаточного на их взгляд развития грудных мышц, несмотря на все усилия. В…
Приседания со штангой является базовым упражнением, иными словами, задействует большое количество мышц. С одной стороны, это позволяет довольно быстро набирать…
Становая тяга подходит как новичкам, так и опытным атлетам, она позволяет быстро набирать мышечную массу и развивает просто огромное количество…
Обладать стройной фигурой и быть привлекательной женщиной – мечта вполне осуществимая. Для того чтобы иметь красивую фигуру нужно не только…