Хорошо развитые трехглавые мышцы придают объему плечевой области руки порядка двух третей от общего объема. Поэтому тем, кто хочет «полтинник»,…
Рубрика: Программы тренировок
Почти все люди хотят иметь накаченное и подтянутое тело, но порой не у каждого получается выделить время на посещение фитнес…
Как много людей попросту игнорируют классические приседания со штангой. А ведь от развития мышц ног зависит полноценный рост общего мышечного…
Для большинства людей, принимающих решение приобрести абонемент в тренажерный зал, не стоит цель выхода на соревновательную сцену. Люди приходят в…
Подтягивания на турнике является наиболее доступным и эффективным упражнением для мышц спины, но не смотря на свою примитивность выполнения данного…
В этой статье вы узнаете, почему у вас не получается добиться подтянутого пресса с пресловутыми кубиками несмотря на активные тренировки…