• Главная
  • Тренировки
    • Силовые тренировки
    • Кардио
    • Программы тренировок
    • Тренировки для дома
  • Питание и диеты
    • Диеты
    • Питание на массу
    • Питание на сушку
    • Спортивное питание
  • Здоровье и красота
LifeStyle Fitness
  • Главная
  • Тренировки
    1. Силовые тренировки
    2. Кардио
    3. Программы тренировок
    4. Тренировки для дома
    5. Смотреть все
    Бодибилдинг и фитнес: 10 ошибок при планировании межсезонного тренинга
    Эффективная тренировка грудных мышц
    Ошибки при выполнении приседаний со штангой
    Ошибки при выполнении становой тяги
    Польза пеших прогулок
    Эффективен ли бег по утрам?
    Эффективное кардио для быстрого похудения
    6 стратегий как накачать трицепс
    Программа тренировок в домашних условиях для девушек и мужчин
    Лучшие упражнения для ног
    Как набрать массу, тренируясь три раза в неделю?
    Зачем нужен фитбол
    Калланетика — путь к идеальной фигуре
    Программа тренировок в домашних условиях для девушек и мужчин
    Качаем спину в домашних условиях
    5 мифов о сжигании калорий
    Бодибилдинг и фитнес: 10 ошибок при планировании межсезонного тренинга
    Как убрать живот после родов?
    Зачем нужен фитбол
  • Питание и диеты
    1. Диеты
    2. Питание на массу
    3. Питание на сушку
    4. Спортивное питание
    5. Смотреть все
    Тыквенная диета
    Цитрусовая диета
    Творожная диета: худеем легко!
    Настраиваемся на диету
    Как набрать «сухую» массу? Хитрости питания
    Принципы правильного питания – Как правильно похудеть?
    Зачем принимать L-карнитин?
    Предтренировочные комплексы
    Вся правда о сывороточном протеине
    Для чего нужны BCAA?
    Продукты для похудения
    Тыквенная диета
    Зачем принимать L-карнитин?
    Правильное питание – необходимое условие эффективных тренировок
  • Здоровье и красота
    Спортивная беременность – это возможно?
    Как сберечь связки и суставы?
    Как повысить Тестостерон: 4 полезные рекомендации
    Как бороться с целлюлитом?
    Биоимпедансометрия — модное и нужное обследование организма
LifeStyle Fitness
Главная » Питание и диеты
Диеты

Тыквенная диета

Время чтения 3 минуты.Комментариев нет
Тыквенная диета

Извечный вопрос волнует многих из нас: «Чтоб такого съесть, чтобы похудеть?»

При этом хочется, чтобы для здоровья в целом это было полезно и вкусно было необыкновенно. Вам поможет Тыквенная диета.

Тыква не только вкусна, но и очень полезна. Железо, магний, калий, пектин, кальций, органические кислоты и е вещества — все это, а так же огромное количество всевозможных витаминов содержится в тыкве. Ускорить обменные процессы и укрепить костную ткань помогает витамин D, витамин С укрепляет иммунитет, витамин Е помогает в борьбе с возрастными изменениями. В тыкве также содержатся витамины К, В. А, РР и очень редкий витамин группы Т, который имеет наибольшую эффективность при недостатке железа.

Помимо полезных свойств, тыква прекрасный помощник чтобы избавиться от лишних килограммов. Именно витамин группы Т помогает улучшить обмен веществ и улучшить усваиваемость пищи. Также благодаря ему организм избавится от шлаков и токсинов. Содержание калорий в тыкве очень мало, в ста граммах этого продукта около 25 ккал.

Семена и масло тыквы одинаково полезны. Содержащиеся в них полезные вещества помогают при лечении массы заболеваний, таких как гепатит, гастрит, псориаз, экзема, проблемы с желудком и двенадцатиперстной кишкой, атеросклероз, стоматит и даже гинекологические проблемы. Очень важно, что в качестве противопаразитарного средства семена тыквы не противопоказаны детям и беременным женщинам, в связи с отсутствием токсического эффекта. Для мочегонного эффекта рекомендуется использовать свежевыжатый тыквенный сок. Он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, не повреждая почечные каналы, и способствует даже выведению камней из почек. Для этого необходимо употреблять не менее 200 мл сока ежедневно в течение трех недель. Есть и ограничения: тыквенный сок запрещен при пониженной кислотности желудка и при болезнях поджелудочной железы.

В кулинарии масло тыквы тоже пригодилось и неплохо уже используется в качестве заправок для салатов, приправ для овощных блюд или даже добавляется в начинки сладкой выпечки.

Самое первое и основное правило диеты на основе тыквы: полностью исключается алкоголь, сладости. Употребление приправ также необходимо сократить. Пить можно минеральную воду, свежевыжатые соки, морсы и отвары трав, зеленый чай. 1500 ккал – вот дневная общая норма приема пищи. И уже на третьей неделе будут заметны результаты.

Суть тыквенной диеты

Конкретное неизменное меню на день в четырех вариантах, каждый из которого можно использовать по кругу день за днем, в точно установленное время. Основные продукты в меню: тыква, зелень, овощи в сыром виде и фрукты. Перекусы возможны, когда уж совсем невмоготу, и только кусочками тыквы.

Согласно общих статистических данным, за пару недель на тыквенной диете можно избавиться от 8 до 10 кг лишнего веса, но только при условии строгого соблюдения режима дня.

диеты похудение продукты для похудения
Поделиться Telegram VKontakte WhatsApp

Похожие Статьи

Продукты для похудения
5 мифов о сжигании калорий
Зачем принимать L-карнитин?
5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Не пропустите

Какие продукты содержат клетчатку?
Биоимпедансометрия — модное и нужное обследование организма
Как ускорить метаболизм
Лучшие упражнения для ног
Зачем принимать L-карнитин?

Спортивный интернет-журнал о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни.

RSS
© 2023 LifestyleFitness.

Введите ключевые слова и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.

wpDiscuz
This website uses cookies to improve user experience. By continuing to use the site, you consent to the use of cookies.